こんにちはhamham(@hamhamhaamm)です! 今日は準間完全食であるサツマイモについて解説します。 完全食・準完全食とは? 完全食 COMP 準完全食 サツマイモの栄養 食物繊維 ヤラピン ビタミンC ビタミンE カリウム カルシウム 葉酸 食べ過ぎには注意 完全食・…
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