こんにちはhamham(@hamhamhaamm)です! 今日は身体に必須な栄養素ビタミンB群について解説します。 ビタミンB群とは? ビタミンB群それぞれの作用 ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ナイアシン ニコチンは身体に悪い? パントテン酸 葉酸 ビオ…
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