こんにちはhamham(@hamhamhaamm)です! 今日はダイエットや美容の味方、プロテインについて解説します。 タンパク質不足が招く不調 筋肉量の低下 貧血になりやすくなる 肌荒れ・髪の傷み プロテインの種類 ソイプロテイン ホエイプロテイン カゼインプロテイ…
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