こんにちはhamham(@hamhamhaamm)です! 今日はサバについて解説します。 サバの栄養 不飽和脂肪酸(オメガ3) DHA EPA ビタミンD 調理時の注意 対応策 サバの栄養 不飽和脂肪酸(オメガ3) DHA ・脳や神経機能を正常に保つ EPA ・動脈硬化を防ぐ ・血圧低下…
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