こんにちはhamham(@hamhamhaamm)です! 今日は発酵食品の代表、納豆について解説します。 納豆の栄養 納豆菌の効果 納豆の選び方 納豆の栄養 ・タンパク質 発酵により約10%がアミノ酸まで分解されており、消化によい。 ☑胃腸が弱い方にもオススメ ・ビタミ…
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