【腸活】腸は第二の脳?
「腸は第二の脳」
— ハム太郎 (@hamhamhaamm) 2021年8月31日
腸内細菌から分泌される神経伝達物質やホルモンは生命維持にかかせない。
腸内環境改善にはクルミがオススメ
・オメガ3脂肪酸が豊富
・不溶性食物繊維で便のかさが増え排便を促進
但し食べ過ぎには注意。
1日7粒程度がベスト
酒のつまみにはナッツ一択ですね。さあ、あなたも腸活
「腸は第二の脳」
— ハム太郎 (@hamhamhaamm) 2021年8月31日
腸内細菌から分泌される神経伝達物質やホルモンは生命維持にかかせない。
腸内環境改善にはクルミがオススメ
・オメガ3脂肪酸が豊富
・不溶性食物繊維で便のかさが増え排便を促進
但し食べ過ぎには注意。
1日7粒程度がベスト
酒のつまみにはナッツ一択ですね。さあ、あなたも腸活