こんにちはhamham(@hamhamhaamm)です! 今日は準完全食としても名高い、卵について解説します。 卵の栄養 ビタミン ビタミンA ビタミンD ビタミンK ビタミンB2(特に多い) ビタミンB12 ビオチン パントテン酸 ミネラル リン 鉄分・銅 セレン その他 コリン…
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