こんにちはhamham(@hamhamhaamm)です! 全粒粉の成分 全粒粉の栄養 全粒粉を含む食品 全粒粉の成分 100g 全粒粉 小麦 カロリー 328kcal 368kcal タンパク質 12.8g 8g 脂質 2.9g 1.7g 炭水化物 68.2g 75.9g 食物繊維 11.2g 2.5g GI値 55 91 全粒粉パンは一日…
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